peur de la douleur

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Algophobie-peur de la douleur

Agliophobia, autrement connu comme Algophbia est connu comme une peur anormale de la douleur. Nous savons tous que les causes de la douleur craignent, et la peur est de détresse et peut éventuellement causer des douleurs. Ceci est considéré comme un cercle vicieux. Lorsque vous vous sentez peur, vous devez éviter les situations qui peuvent accroître votre peur. Mis à part cela, il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour gérer votre phobie, et cela inclut les éléments suivants:

Gestion de la douleur est une grande chose à apprendre. Vous pouvez rejoindre des groupes de soutien aux personnes qui se réunissent et partagent des histoires sur différentes techniques de la douleur soulageant. Vous pouvez également choisir de visiter une clinique de gestion de la douleur et demander l'aide d'un professionnel. Il ya des classes disponibles, ainsi que peut vous apprendre différentes méthodes de contrôle de la douleur, y compris l'acupuncture pour favoriser la guérison. Tout ce que vous devez faire est d'explorer toutes les options disponibles et choisir celui que vous pensez est bon pour vous.
Autant que possible, essayez de trouver une technique éprouvée et testée pour vous aider à gérer votre douleur. Les techniques de méditation, comme le yoga, peuvent aider à vous concentrer sur autre chose que la douleur que vous ressentez. Écouter de la musique tout en vous relaxant peut également être une option.
La thérapie cognitive peut vous aider à changer vos pensées négatives en pensées positives. Les pensées négatives peuvent causer de l'anxiété, la dépression et d'autres sentiments douloureux.
Apprenez comment faire face à vos peurs d'une manière contrôlée et rappelez-vous que l'évitement ne fonctionne pas. Il existe plusieurs traitements disponibles qui peuvent vous aider à faire face à vos peurs et de travailler votre chemin à travers eux.

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