Peur de la baignade

La peur du bain est une phobie relativement rare mais grave qui semble être plus fréquente chez les femmes et les enfants.
Oui, de nombreux enfants manifestent une aversion pour les bains, mais une phobie est différente. Si votre professionnel de la santé suit les directives de la nouvelle American Psychiatric Association, il est peu probable que vous ayez peur de vous laver ou de vous laver à moins que la surestimation extrême du danger persiste pendant plus de six mois.
La peur de se laver ou de se laver, comme toutes les phobies, est un trouble anxieux. Il est cliniquement connu comme une phobie spécifique, qui est une peur excessive ou déraisonnable d'un objet ou d'une situation. Il peut se manifester de plusieurs façons, de la peur de se doucher à une phobie complète de tout lavage.
Causes de la peur du bain
Comme toutes les phobies spécifiques, un événement passé traumatique est généralement le déclencheur de la peur de se laver ou de se laver, bien que vous puissiez vous en souvenir consciemment ou non. Comment as-tu eu peur de te laver ou de te laver?

    Un événement passé traumatique peut vous être arrivé, un parent ou même quelqu'un dans un film ou une émission de télévision. Par exemple, certains fans de films d'horreur prétendent développer une peur de se doucher après avoir vu "Psycho" d'Alfred Hitchcock.
    Ce trouble anxieux peut également se développer à partir des peurs des autres. Si un parent ou un parent proche avait la même peur, vous pourriez avoir intériorisé les réactions de cette personne dans son enfance.
    Beaucoup d'enfants essaient d'éviter l'heure du bain, que ce soit par peur ou par simple préférence. Il est possible que votre aversion d'enfance se soit transmise dans votre vie d'adulte.
Complications de la peur de la baignade
La propreté et l'hygiène font partie des grandes priorités du monde moderne et ne pas prendre une douche quotidienne peut vous faire paraître ou sentir «sale», ce qui est généralement considéré comme inacceptable. Ne pas se laver régulièrement peut avoir des conséquences négatives, telles que:

    Problèmes au travail ou à l'école et dans vos relations personnelles

    Isolement, pouvant mener à la phobie sociale ou même à l'agoraphobie
    Un risque plus élevé de développer des troubles de l'image corporelle
De plus, l'hygiène personnelle est un premier pas vers l'évitement de la maladie. Laisser la saleté et les bactéries sur votre peau et vos cheveux pendant de longues périodes peut augmenter le risque de maladies communes et rares. Cela est particulièrement vrai si votre phobie vous évite de vous laver les mains après avoir utilisé les toilettes ou préparé des aliments.
Traiter la peur de la baignade
Comme la plupart des phobies spécifiques, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale font souvent partie d'un plan de traitement par peur de se laver ou de se laver. Votre thérapeute vous encouragera probablement à examiner votre peur et à remplacer votre discours intérieur négatif par des messages plus appropriés. Elle pourrait vous donner des devoirs qui impliquent de prendre des mesures de bébé comme allumer la douche et assis dans la salle de bain avec elle en cours d'exécution.
Le but de la thérapie est pour vous de pratiquer la relaxation et l'utilisation de votre auto-parler nouvellement appris pour apaiser vos peurs tout en confrontant lentement l'objet de votre phobie. Si vous êtes extrêmement anxieux, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou suggérer l'hypnose pour vous aider à maîtriser la peur.
La peur de se laver ou de se laver est hautement traitable par des professionnels formés, mais presque impossible à surmonter par soi-même.